אנחנו רשמית בעיצומה של מגפת הקורונה העולמית.

זו ללא ספק תקופה קשה עבור כולנו שמלאה בלא מעט פחד, חרדה ואי ודאות.
יש הרבה מאוד שינויים במעט מאוד זמן, כל יום יש הנחיות חדשות והגבלות נוספות, ובידוד זו כבר ממש לא מילה זרה במציאות החדשה שנכפתה עלינו.

בזמן הציפיה לחזרה לשגרה המוכרת, נסו לצמצם את רמות הפאניקה, עשו כמיטב יכולתכם להישאר רגועים ושמרו על עצמכם ועל יקיריכם בטוחים. היו מעודכנים, שטפו ידיים והימנעו מהתקהלויות מיותרות. זכרו שהדבר הכי טוב שאתם יכולים לעשות כרגע, הוא להישאר בבית, וזה באמת יכול להציל חיים.

אז, מכיוון שלהישאר בבית זה באמת הדבר הכי חכם שאפשר לעשות כרגע, אני רוצה לשתף אתכם ב 10 רעיונות לדברים שאפשר לעשות בין ארבע קירות כדי להעביר את הזמן על הצד הטוב ביותר ולהתמקד בחיוב 🙂 תהנו!

---

10 דברים שאפשר לעשות בבית

1. לקרוא ספר

זה זמן מעולה לנקות את האבק מהספר ההוא שרציתם לקרוא אבל לא היה לכם זמן. מצאו פינה נוחה, הדליקו תאורה מתאימה ונעימה, ותתחילו לקרוא.
זה באמת לא משנה איזה ספר תבחרו – כל עוד אתם נהנים ממנו.

צריכים רעיון? תציצו ברשימת הקריאה שלי.

אגב, גם האזנה ל audiobooks נחשבת! וכך גם תוכלו לבצע משימות נוספות באותו הזמן, כמו לבשל ולנקות 🙂

2. להאזין לפודקאסטים

כמו הרדיו של פעם, רק שאתם לגמרי שולטים במה אתם שומעים ומתי.
זו עוד דרך מעולה לצרוך מידע on-the-go, ללמוד משהו חדש ולהתמלא השראה.

ברשימת ההשמעה שלי:
Ted Talks Daily
חיות כיס
קיצור תולדות האנושות – הקורס

3. לעשות כושר

מאחר וללכת לחדר כושר לא בא בחשבון כרגע, זו הזדמנות מצויינת לבחון ולסגל לעצמכם שגרת אימונים ביתית.
אתם לא צריכים להתחייב לאימון אירובי קורע של שעה כל יום, גם פעילות קצרה של 20 דקות נחשבת, וזה יכול להיות כל דבר שתרצו – יוגה, פילאטיס או סשן מתיחות.

אתם יכולים לנסות גם אפליקציות כמו 7minutes workout, ואישית אני גם מאוד אוהבת את הסרטונים של Pamela Reif ו- Whitney Simmons ביוטיוב.

4. ללמוד משהו חדש

נצלו את הזמן בשביל התפתחות אישית. השקיעו בעצמכם ולמדו משהו חדש.
במיוחד היום בעידן האינטרנט, קיימות פלטפורמות רבות שמציעות מגוון רחב של קורסים ללמידה און-ליין.
אז, תעירו את הסטודנט שבכם שנרדם לו לפני כמה שנים בתוך שגרת היומיום, תחשבו מה מסקרן אתכם ומה הייתם רוצים לחקור יותר לעומק, ותתחילו ללמוד שוב.

5. לעסוק ביצירה

נצלו את הזמן בהתעסקות בדברים שגורמים לכם להרגיש טוב – כל אותם דברים שאתם יכולים להתעסק בהם שעות ולא להבין לאן נעלם הזמן.
תחזרו לתחביב ישן שיותר מדי זמן לא עסקתם בו או תחקרו תחום יצירה חדש שתמיד התעניינתם בו. זה יכול להיות ציור בצבעי מים, נגינה, צילום, תפירה, או כל דבר אחר.
נסו להתמיד בהם בתקופה הזו, ככה שהתחביבים האלה יהפכו להרגלים ולחלק מהשגרה השבועית שלכם גם אחרי המשבר.

6. לכתוב

הוציאו את הרגשות שלכם על דף. במיוחד בתקופה מטורפת כמו עכשיו, התבוננות פנימה וכתיבת התחושות שלכם יכולה מאוד לשחרר ולהקל על הסטרס המנטלי שאתם עוברים.
גם אם הקונספט של “יומני היקר” ולדבר לדף מרגיש לכם מוזר, פשוט תתחילו. אתם תופתעו כמה יש לכם לספר.
תזכרו שהכתיבה היא בשבילכם, והיומן זה המרחב הבטוח שלכם להיות אתם. הכתב שלכם לא צריך להיות הכי מסודר בעולם ואין באמת חוקים של מה אפשר לכתוב ומה לא. בא לכם פתאום לשרבט ציור תוך כדי? לכו על זה!

7. להתקשר לחברים ומשפחה

לשמור על קשר מעולם לא היה פשוט יותר גם כשאי אפשר להפגש. תעשו שיחות וידאו עם האנשים שאתם אוהבים ותתעדכנו בשלומם.
נסו לשמור על קו מחשבה אופטימי וחיובי בשיחות האלה, המטרה היא לעודד את שני הצדדים וקצת להתנתק מהכאוס.

8. לגלות מחדש את הבישול הביתי

תתנסו במתכונים חדשים או תוסיפו טוויס חדש למנות שאתם אוהבים.
הפכו את הבישול הביתי לחוויה ולזמן איכות עם המשפחה בבית. זו יכולה להפוך ממשימה שעושים “כי צריך” לפעילות משפחתית מקרבת וכיפית לכולם 🙂

9. לנקות ולארגן את הבית

העולם בחוץ קצת משוגע כרגע, ועכשיו יותר מתמיד, הבית שלכם הוא המרחב המוגן שלכם ששומר עליכם. תחזירו לו קצת אהבה והשקיעו בו.
נקו לקראת האביב, תוציאו דברים שאין בהם שימוש, וחשבו אם יש צורך לארגון מחדש של אזורים מסוימים, כמו למשל פינת העבודה.

10. לנשום ולהקשיב למוסיקה

להיות מעודכנים בתקופה הזו זה סופר חשוב, לכן נסו להגדיר לעצמכם זמנים ספציפיים לכך, אבל בשאר הזמן, תתנתקו מכל ההמולה. קחו מנוחה מהחדשות ותאזינו למוסיקה במקום.

יש לכם עוד רעיונות למה אפשר לעשות בבית? שתפו בתגובות!